2018-08-24 4人回答
性别:女年龄:40岁
健康咨询描述:应当留意消除导致失眠的因素?应当留意消除导致失眠的因素?应当留意消除导致失眠的因素
满意答案
病情分析:
睡眠障碍与白天工作压力大,情绪紧张焦虑,不当饮食密切相关。建议规划科学的生活作息,白天可抽空进行体育运动,最好持续在30分钟以上,保证三餐食物的足量摄入,不要进行减肥减食,碳水化合物过度减少可以导致抑郁,影响睡眠,睡前不要饮酒,不要喝咖啡,喝奶茶,每晚定时上床睡觉,睡前不要暴饮暴食,关灯后不要在床上玩手机,不要看钟表,以免加重焦虑情绪。
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病情分析:
如果眼睛失明却是对人的影响太大了,所以平时一定要学会保护眼睛。特别是要预防白内障,因为白内障是导致人失明的很常见的意思,出门最好是戴上墨镜,避免强光照射,注意卫生。
病情分析:
是的亲,您说的很对,失眠首先需要找到失眠的原因,消除病因就是治疗,如果还是效果不好,可以口服药物,舒乐安定,佐匹克隆治疗或经颅磁刺激治疗
病情分析:
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,你应该是一个失眠患者,的确失眠很让人烦躁,你说的没错,治病应该从根儿上来治,但是导致失眠的原因有很多,就需要根据个人的不同情况本人来控制了,或者是心理方面或者是生理方面。