恐狂恐艾，活不下去了

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：恐狂恐艾，活不下去了，很痛苦。是这样的50天前晚上在外面散步，当时刚得了湿疹，腿上湿疹发作了，控制不住挠出血了，过了大概40分钟，一条狗从有湿疹的腿旁跑过，过了10几秒感觉腿上刺痛了一下，当时天黑，感觉是湿疹，没在意。过了两天发现腿上有几条很细的划痕，因为这两天腿痒时也自己挠过，当时没在意，7月15号，腿上湿疹又发作了挠了一个小伤口，也是天黑走路，过了1小时，有个女人和她女儿散步，她女儿牵的一条泰迪从我有湿疹的腿边走过，我又开始害怕泰迪有没有可能舔了我的伤口，我本来想去打疫苗的但是一直纠结没去。前几天鼓起勇气去了我们这的疾控中心，但去了感觉里面环境很乱而且护理人员也给我一种很不专业的感觉，最让我害怕的是我们这的疾控中心前面几步就是戒毒中心，昨天本来想打疫苗的，但怕针头会有艾滋病毒，怕感染艾滋病就没打了，而且也怕狂犬疫苗没灭活本来没事却因为害怕感染去打针反而感染了，也怕疫苗里的人血蛋白有艾滋病毒，而且今天才知道疾控中心可以做艾滋病检测，我又开始担心要是去打疫苗给我打疫苗的护士刚好给艾滋病人抽完血艾滋病毒沾在她手上，然后赶时间来给我打，导致艾滋病毒被打进我体内让我感染怎么办？而且今天看到10几天前的新闻，有医院给注射狂犬疫苗时把之前别人后来没来打的疫苗，到现在已经过期的疫苗，给来注射的人注射了，所以我又怕打到过期的疫苗。请问我现在该怎么办？本来想着去打疫苗就能正常工作学习了，但现在看来打完疫苗我还是会陷入恐惧感觉现在左右都是死，是不是自己了断能更轻松一点，真的好累，好痛苦。