中度黑头，有很长时间了

病情分析：
根据您的描述，考虑您吃的这个过程相对是一个正常的过程，所以建议您尽量的不要用手扣。

指导意见：
建议多吃蔬菜水果，养成良好的卫生习惯好好的照顾自己，同时的话要注意适当的休息

病情分析：
你好，根据你叙述的这种情况，中度黑头，他就抠了，就变红的问题。

指导意见：
对于这种情况，可能是。头部缺血的表现。用手机o是血管扩张的表现。结巴是精神紧张的表现。必要时去看医生。