本人今年28岁，去年下半年头顶头发开始变少

病情分析：
脱发，症状比较严重，与遗传，气血不足，肾虚紧张焦虑等等有关，需要注意休息，不要熬夜。

指导意见：
如果症状严重，可以使用中成药养血生发胶囊治疗，同时多吃新鲜蔬菜水果。补充维生素效果更好，注意休息，不要熬夜。

病情分析：
你好，头发脱落或者变白，与维生素关系不是很大，我给你的建议是，光是吃黑米和黑豆不行的。熬的粥里，你可以加黑芝麻，核桃，还可以加红豆，桑葚。如果不是熬粥，你可以把以上这些药和米再加上，熟地和何首乌，研面，每次一汤勺，每天一次开水冲服就可以了。