经常中午睡觉意识清醒

病情分析：
您好！根据您的描述，您是出现了梦魇的情况，多是与精神紧张，心情不好，压力大有关，建议您午睡时间不要太长，半小时左右，睡眠姿势要舒适，放松心情，不要紧张，多运动。

病情分析：
通过您的描述考虑您可能属于俗话说的鬼压床，医学中叫睡眠瘫痪，如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉

指导意见：
你好，根据你所叙述的经常中午睡觉意识清醒，但怎么也醒不来的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为鬼压床，这是一种睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生鬼压床的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的午睡状态。

指导意见：
你好，你所说的情况应该与梦魇有关，梦魇是一种正常的心理现象，通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。建议你应放松情绪状态，自觉减轻心理压力，养成良好的生活起居习惯。