之前每天健身后膝盖和小腿酸痛

病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，应该是膝关节炎症引起的症状，治疗膝关节炎的关键就是防止软骨进一步磨损。酌情选择药物治疗和关节镜治疗、物理治疗等。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖能促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用。

病情分析：
你好，每次运动前应做好热身准备工作，以免损伤关节，拉伤肌肉。应量力而行，运动量不宜过大，运动量过大，引起筋膜的乳酸就会释放出来，使人的肌肉酸痛。如果运动不当，可造成膝关节的半月板损伤。可卧床休息，减少活动，尽量少屈膝。可口服盐酸氨基葡萄糖胶囊。