我就是以前手淫，现在改了

指导意见：
手淫只要不过度，本身是无害的，它是人类正常的生理行为。手淫与性交所引起的生理反应并无区别，手淫最大的危害就是心理压力,只要放松身心,并控制频度,就仅仅是性爱的一种方式

病情分析：
你好很高兴为你解答，你的描述尽量减少，以免引起硬损伤，多进行情感交流，平时低脂营养营养饮食，坚持每天的运动，提高身体素质。

病情分析：
在女朋友的腿上可以蹭出来，这种情况是属于正常现象，不用担心。

指导意见：
建议平时饮食清淡，营养丰富，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，劳逸结合，避免熬夜。