失眠，一个人在院子里面胡转悠

病情分析：
失眠的问题，应该是一个全球性的难题，到目前为止原因还不是十分明确，所以知道的话，只能对症治疗，比如口服帮助睡眠的药物，比如阿普唑仑，另外，建议要注意健康的生活方式，比如每天要坚持锻炼身体，按时睡眠

病情分析：
您好，失眠确实是一件很烦心的事情，可以由于生理上的疾病导致，也有可能是心理性引起，需要首先查找到原因，才能对症处理。建议首先排除器质性疾病，排除后建议进行心理咨询。

病情分析：
你好！根据你的描述你失眠时很痛苦！能引起失眠的原因很多！生活事件，精力过度支配，药物，神经衰弱等！建议调整好心态，白天少睡觉，上床前泡脚，多做户外活动！

指导意见：
患者为中年男性，失眠考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。