如果发现自己也有失眠的前兆
2018-08-27 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：如果发现自己也有失眠的前兆?如果发现自己也有失眠的前兆
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满意答案
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- 李丹华 二级心理咨询师
- 咨询：7191人
病情分析：
人的情绪和身体状态都是有变化的。情绪不好的时候，都可能会出现失眠的情况。心情烦躁坐立不安，夜里老是做梦，可能都是失眠的前兆。发现之后要积极调整，最好是每天早晚坚持跑步。
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2018-08-27 17:38
其他答案 (2)
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- 王红亚 二级心理咨询师
- 咨询：19593人
病情分析：
失眠的症状主要包含入睡困难，夜里睡眠质量欠佳，容易惊醒，早醒睡不着，白天嗜睡等。当出现以上症状的时候，很可能就是失眠的表现和前兆。失眠的调整可以从药物上心理上进行调整。
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2018-08-27 17:39
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- 关灵合 三级心理咨询师
- 咨询：3316人
指导意见：
你好，导致失眠的原因是与你的心理和身体因素有关。通常情况下，心理压力过大，精神过于紧张，势必会影响睡眠质量的。建议你应放松情绪状态，自觉减轻心理压力，多参加户外活动，多与他人沟通交流，会逐渐有好转的。
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2018-08-27 17:39
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