最近几天不知道怎么了老是睡眠不好

指导意见：
你好,这个情况考虑是孕期供血不足的情况的,平常要避免劳累多吃补血的食物就可以缓解这个症状的,另外可以用百合银耳莲子熬粥可以缓解这个症状就可以的.

病情分析：
怀孕后由于体内孕激素的影响，怀孕月份的增大，活动减少，休息不好，有些孕妇会出现睡眠不好，头晕、乏力等身体不适症状，如果不放心，建议你到医院妇科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些舒缓的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。必要时也可以辅助心理咨询治疗。