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最近心里难受，胃柔柔的痛是怎么回事

2018-08-28 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：最近心里难受，胃柔柔的痛是怎么回事，心情压抑的很…

满意答案

: 卢海医师; 咨询：3655人

病情分析：
你好，考虑你有焦虑障碍可能。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足

投诉 追问 2018-08-28 21:27

2018-08-28患者追问

有好多心里话没处诉说，憋在心里难受，家人不能说，朋友不能说…