从放假以来，经常莫名烦躁
2018-08-28 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：从放假以来，经常莫名烦躁，做事经常半途而废。想知道情况以及解决办法
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满意答案
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- 卢海 医师
- 咨询：3655人
病情分析：
你好，这种情况考虑焦虑障碍可能。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足
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2018-08-28 22:03
其他答案 (1)
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，放了假，整个人突然从学习紧张的状态放松下来，如果没有目标，不知道自己该干什么，肯定会出现你描述的状况，马上要开学了，给自己制定一些小目标，逐渐恢复以前的状态
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2018-08-28 22:07
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