晚上睡觉的时候经常会说梦话
2018-08-29 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：晚上睡觉的时候经常会说梦话，甚至有时候会爬起来，今年22岁，希望得到您的建议，谢谢
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位男生，你说你晚上睡觉的时候会说梦话，有时候还会爬起来。我觉得这没有什么了不起的！你所需要做的就是等你清醒的时候理清楚工作关系，家庭关系，理想与目标之间的关系，发展自己健康的业余爱好，主动与人交往！这样无论身体多累，心情都是放松的！晚上睡觉的时候该做梦就做梦去了，科学表明，做梦是不影响人休息的
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2018-08-29 00:45
其他答案 (1)
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
多梦、多梦话的情况多与兴奋的神经类型有关，建议平时要注意性格的修养，不要有太大的情绪波动。白天不要过于疲劳，晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
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2018-08-29 00:38
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