医生我现在觉得自己肚子比以前大了
2018-08-29 3人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：医生你好，我现在觉得自己肚子比以前大了，是什么原因呢？我正常体重是多少呢？身高175
满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
你的标准体重是70kg，正常范围是63到77kg之间，一般随年龄人体代谢率会降低，会出现肥胖，腹型肥胖也叫中心性肥胖表现就是肚子大。建议查一下腹部彩超，排除腹部脏器病变，如彩超正常，一般就是肥胖造成的，需要限制热量摄入，避免进食油炸食品过多肉类等高热量食物，适当运动，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，长期坚持。
那么请问一下肚子偏大点，体重控制在范围之内要紧吗？
这种情况和脂肪率有关，有些人体重正常但脂肪率高，这种情况可以适当增加运动，减少脂肪含量。有些医院可以测脂肪率，方便的话可以查一下。不过适当限制高脂食物，适当运动增强体质还是有好处的。
其他答案 (2)
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- 李雅坤 副主任医师
- 咨询：5014人
病情分析：
您好，身高175，正常体重63~77公斤。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高热量，高糖食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，保持正常体重。希望能够帮助您。
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- 韩玉敏 主管护师
- 咨询：20271人
病情分析：
你好，通常主要还是缺乏有效活动锻炼，长期久坐等形成引起脂肪囤积情况，
指导意见：
建议，如果比较明显形成腹部偏大，还需要加强身体锻炼，跑步，快走以及一些有氧运动等，可以减少多余脂肪，
那么体重控制多少啊
从身高看，可以控制在70kg左右，还需要加强身体活动，锻炼等，
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