晚上睡觉盖好被子脚很热

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是生活不规律造成的肾阴虚。

指导意见：
建议多喝水，多吃水果蔬菜，清淡饮食，不吃辛辣油腻食物，吃点六味地黄丸滋阴补肾，注意生活规律，不要熬夜。

病情分析：
你好，现在天气也热，被子盖得过厚的话容易导致身体发热。

指导意见：
可以盖上薄薄的一层，室内温度要适宜，空调温度不要调得太低，根据室内温度，决定被子的厚薄。