2018-08-29 2人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:我11岁,身高161,体重100,我是学校篮球队的,每天都有训练,但是我还是觉得自己好胖,肿么办???
满意答案
病情分析:
你的体重指数是19.29属于正常范围,不用担心,不胖,而且生长发育期过瘦影响发育,平时注意按时作息,均衡营养,适当进食瘦肉蔬菜。
其他答案 (1)
病情分析:
你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃
指导意见:
意见建议:建议.运动方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果.