转头时会有响声，不砖头就感觉颈椎有点不自在
2018-08-30 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：转头时会有响声，不砖头就感觉颈椎有点不自在，然后低头低久了会有点头胀，颈椎不舒服，去医院检查生理曲度还在。
满意答案
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- 印兆明 主治医师
- 咨询：8053人
病情分析：
考虑你有可能是由于长时间坐着，或者总用电脑，低头玩手机能原因引起的颈椎病，建议检查一下颈椎核磁，根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，但是主要是避免诱因，避免长时间用电脑，低头玩手机，久坐久站，重体力劳动，等，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），如果喜爱体育锻炼，建议平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）
其他答案 (2)
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- 李淦辉 主治医师
- 中山大学附属第三医院粤东医院
病情分析：
应该是有颈椎病了，现在的年轻人应长时间低头学习或看手机很多都有颈椎病，你行的是X线检查，如果症状严重建议行CT或MRI检查。建议你低头一段时间后仰头活动一会，枕头不宜过高。
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- 赵颖晶 副主任护师
- 辽源市中心医院
病情分析：
1.加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，2.避免高枕睡眠的不良习惯，3避免长时间低头，少玩手机。
那请问我这个是哪里出问题了，能不能痊愈呢
考虑是颈椎病前期，积极预防还是可以的
那请问玩手机要用什么姿势呢是不是不低头就行了
建议仰头躺着玩。平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。如果手肘累了，可以用被子垫在手肘。
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