手淫三四年了我现在开始戒什么时候能恢复正常

病情分析：
您好，适当手淫无特殊危害，但是如果频繁手淫对身体是不利的，长此以往可能出现记忆力下降、注意力不集中、乏力、失眠等神经衰弱症状，建议您注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，不要观看含有性暗示的视频、图片、文字等，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激，戒除手淫的习惯，一般戒除手淫后很快好转。

病情分析：
你好，长期果频繁手淫生容易引发前列腺炎等生殖系统炎症，也可以引起阳痿早泄。戒掉这种不良习惯后阳痿情况一般会逐渐自行好转，早泄的情况何时可以恢复或能恢复成什么样不好说。

指导意见：
希望你能自己认识到频繁手淫的危害，及时戒掉这个不良生活习惯。平时避免独处。加强体育锻炼。

病情分析：
根据你说的情况是手淫有3一4年了，那你现在有什么具体的不适症状吗？

指导意见：
手淫是随着性器官的发育，而逐渐出现的一种自我满足的处理方式。俗话说，精满则溢。适度的手淫也是可以的，但是不要太频繁就可以。

病情分析：
你好，根据您的描述，手淫是一种正常的生理活动，不过度即可

指导意见：
建议你可以转移注意力集中在学习上和工作上，帮忙接触有暗示的图片和文字，