失眠，习惯熬夜了，早睡睡不着
2018-08-31 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：失眠，习惯熬夜了，早睡睡不着，想要改掉，但躺床上1个半小时了也睡不着，没有焦虑的事，就是没有睡意。该如何改善。
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，这位男生，你是一个学生还是一个工作者呢？你说你习惯熬夜，我不知道熬夜干什么呢？我觉得如果熬夜用学习的话，是会越来越累的，躺在床上，很快就会睡去的。与其干干的坐在那里还不如看会书呢，总有看累的时候。建议平时应该增加锻炼活动的时间增加新陈代谢。
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2022-11-02 22:14
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