有经前紧张综合症怎么办

病情分析：
你好。很多女性都会受到经前期综合症的困扰，无论是情绪不定或者是局部胀痛，多数是因为营养匮乏造成的。

建议意见：多吃富含牛乳和奶制品的食物以补充体内钙质。野生谷类坚果和绿叶蔬菜都能帮助你摄入足够的镁。月经前要少食多餐，并以水果作为小食，避免食用糖果以及刺激性食物。

病情分析：
你好，经前期紧张综合症不可怕，如果可以放松心情，不吃寒凉食物，不冻着小腹，相对而言，痛经的几率也低，能顺其自然，实在不行可以通过药物治疗

病情分析：

您好，患者在出现月经时会有情绪烦躁不安，失眠，容易发怒。有些患者还会出现发热，头痛，腰酸腿软的现象。这些情况都是在经期前出现的紧张情绪。
指导意见：
有经期综合症者，在平时还要减少对外界的应激反应。要养成良好的生活习惯，减少昼夜生活的节奏，可以采取药物调理经期不适，可用塑阴美调理，合理的补充矿物质，以及维生素，增加碳水化合物，还需要减少盐，糖，咖啡因以及酒的摄入。