第一次住宿的时候特别想家

病情分析：
你好，多数人走出家门，单独住校，都会有这样的一段时间来适应离开父母的孤独，如果学习压力大了，你就顾不上想家了，可以转移一下注意力，过段时间就好多了

指导意见：
咨询者为16岁男生，第一次住宿的时候特别想家，想哭那种，有时想通了，然后回到宿舍又瞬间想家了，心情开始抑郁很烦，或者在宿舍想通了，睡完觉起来又开始想家特别烦，建议咨询者可以找专业的心理医生进行交流，在医生的指导下。要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。做情绪的主人。

病情分析：
你好！很高兴为你解答，你上面描述的情况是特别想家，可能你没有离开过家，在家可能依赖性强，所以你特别想家，锻炼一段时间就适应了。建议你和同学们一起玩，多都参加户外有氧运动，转移注意力慢慢就适应了。