怎么让私处更紧致

病情分析：
你好根据你说的情况，阴道松弛主要是因为炎症和阴道韧带损伤引起的

指导意见：
建议：平时注意卫生保持外阴清洁勤换内裤，每天坚持做提肛运动有助于改善阴道松弛，多吃豆制品增加雌激素

病情分析：
你好！欢迎你的来访，根据您所说的情况，主要是有关于男女之间性生活以及阴部护理的问题，建议您可以去当地正规美容医院进行相应的咨询处理。

病情分析：
　　女性之所以能在性生活中感受到快感，完全得益于肛提肌、阴道肌肉和耻骨尾骨肌的规律性收缩所引起的内分泌和神经兴奋上的变化，PC肌训练就可能在最大范围内避免阴道收缩无力的问题。
　　指导意见：做做运动，体会骨盆底肌的收缩动作，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟，长期会对私处松弛有一定的效果。