2018-09-01 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:经常犯困,睡觉多梦,怎么睡都睡不够,睡醒全身无力偶尔还会头晕
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病情分析: 从你的叙述来看,你睡眠时间较长,但睡眠质量不好,也就是浅睡眠时间太多,深睡眠时间太短。首先合理安排好休息时间,不是睡觉时间长就有睡眠质量,要正常作息,黑白颠倒的话,很难有精神。白天有时间可以多运动,实在没力气,也可以去公园溜达溜达,消耗一下体力,有助于夜间睡眠。希望对你有帮助。
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