在地上坐了一会，起来时候先是腿疼后面是腰疼

病情分析：
你好，腰痛的原因可不少，一般骨质增生、腰间盘突出或腰肌劳损等都可能导致。

意见建议：暂时建议你先拍片检查看看，如果是骨质增生一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的，腰间盘突出一般需要考虑理疗，腰肌劳损的话可吃些氯唑沙宗片。

病情分析：
你好，根据你所描述的腿疼，腰痛，这种情况有可能是腰间盘的问题。

指导意见：
建议最好是去医院做一个腰间盘的ct排除一下。平时要注意休息，避免过度的劳累。

病情分析：
根据你的情况看，这是腰肌劳损的症状，长时间固定一个姿势，腰部肌肉就感到疲劳会产生大量的乳酸堆积，从而你感到肌肉酸痛。

指导意见：
建议要休息好，不能长时间固定一个姿势，勤变换体位；可以适当服用药物，但效果不大；可以做理疗，局部按摩，热敷，温热浴；勤做体育锻炼，

病情分析：
这种情况腰腿痛不适，常因为腰椎间盘突出或肌肉劳损有关，注意休息避免劳累，应用活血消炎止痛药物

指导意见：
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免弯腰负重劳累，可以局部按摩理疗等物理治疗，医院骨外科就诊检查，应用腰痛宁，活血止痛贴膏等。