怎么变白，我女儿军完训

病情分析：
你好，你描述的这个情况，你女儿因为军训，被太阳晒得很黑。

指导意见：
建议她首先要注意防晒。可以用牛奶做面膜湿敷。注意饮食清淡，可以多吃点富含维生素c的新鲜水果，蔬菜，多喝水，注意多休息，保证充足的睡眠，慢慢就会变白了。

病情分析：
你好，根据你所叙述的，军训完晒黑了，这症状是太阳晒厉害引起的。

指导意见：
建议你给孩子抹点美白三件套，在家里休息几天，平时多喝点水，多吃蔬菜水果。