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上课紧张，害羞，和别人说话声音小

2018-09-02 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：上课紧张，害羞，和别人说话声音小，上课总是听到别的同学说我呆，好像神经病一样，他们越是这样说，我上课就更紧张了，有时候连黑板都不敢看，害怕自己做错事遭到他们说

满意答案

: 解昌国 主任医师; 咨询：65021人

病情分析：
根据描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能跟个性有关，例如内向，敏感，缺乏自信。建议摆正位置，调整心态，增强自信，加强与人沟通，提高应对问题的能力，严重者需要心理治疗。

投诉 追问 2018-09-02 12:00

2018-09-02患者追问

有什么具体措施吗？对于他们的话装作不知道，这样做好吗？

2018-09-02医生回复：

建议保持平常心态，增强自信，专注于自己的学习。

其他答案 (2)

: 周杰良 二级心理咨询师; 咨询：16430人

指导意见：
你好，根据你所叙述的上课紧张等感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的依赖心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的依赖心理，使你在与身边人相处时，内心容易过分地在意他人对自己的看法和态度，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你产生你所叙述的上课紧张等感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强依赖心理的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的学习、人际交往和精神状态。

投诉 2018-09-02 11:57