近一个月一直在东北小县城出差

病情分析：
您好，是毛囊堵塞现象，不用特殊处理，注意个人卫生，少吃辛辣刺激性食物。如果形成痘痘就涂抹抗生素软膏。

指导意见：
每天清洗局部保持卫生干燥，内裤要宽松透气。饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，避免油腻。

病情分析：
你好，根据你的描述和上传的图片看不是太清楚，建议最好到当地三甲医院皮肤科面诊，让专业的人员为您明确诊断，确定最佳的治疗方案。

指导意见：
日常生活注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，加强个人卫生，勤洗澡，勤更换衣服，穿全棉内衣。