最近经常隔2/3天就失眠
2018-09-03 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：最近经常隔2/3天就失眠，经常是下半夜3-5点这个时间突然梦醒，多梦，可能是多东西想！请问这样的情况该怎么调理呢
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你首先要把精神和思想放松，没有压力才能容易睡着。另外要有规律的作息，每天晚上定时11点睡觉，睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样能够加深睡眠。你还可以用淮小麦60克，甘草30克、加大枣15枚煮水喝，早晚各服一碗，可以治疗睡眠不安。
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2022-11-02 21:37
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