手和手臂出现发麻，有时还会出现痛

病情分析：
你好，根据你的描述，手臂发麻原因很多，比如糖尿病周围神经病变，颈椎病引起神经压迫也可以。

指导意见：
如果有糖尿病周围神经病变，需要严格控制血糖，如果没有，建议完善颈椎磁共振检查，治疗可以予以甲钴胺维生素B1对症。

病情分析：
这个有可能是因为压迫神经等导致，和增生和突出都有关系，和受寒和长时间伏案工作也有关系

指导意见：
我建议你最好注意局部保暖，避免着凉，再就是避免长时间伏案工作，适度做些抬头运动，结合针灸治疗看看。