最近开始跑步左腿膝盖痛和胫骨痛

病情分析：
你好，根据你所说的情况，最近跑步，左腿膝盖，疼和胫骨疼，坐着不动，昨天感觉有点僵硬，上下楼梯都痛，这种情况怀疑是有韧带损伤或者是半月板损伤。

指导意见：
建议您可以去医院拍个片检查一下，可以用热毛巾热敷，外贴中药贴膏。注意休息，少活动。口服消炎止痛的药

病情分析：
您好，您这个情况考虑有可能刚开始跑步导致的膝关节损伤亲

指导意见：
这种上下楼梯疼的最主要原因还是髌骨股骨关节软骨受损引起的，可以到医院具体的检查一下