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主要是因为长期坐着，指使下半身肌肉囤积

2018-09-03 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：主要是因为长期坐着，指使下半身肌肉囤积，希望能健康有限减肥，求建议

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的症状。想要减肥最好是通过调节饮食和适量运动进行减肥。效果好不反弹。可以每天坚持一到两小时运动时间。也可以练一练瑜伽等。

投诉 2018-09-04 02:08

其他答案 (1)

病情分析：
健康指导：您好！首先如果要减腿部和屁股的肥肉要注意锻炼，可以多走路、多跑步、多爬楼梯或者是多做仰卧起坐以及高抬腿等活动，既能消耗腿部和腰部肌肉又有利于强身健体

指导意见：
指导建议：减肥需要长久坚持，同时要在饮食上注意调整，少吃一些含脂类物质多的食物，少吃肥肉或者是膨化食品，少吃油炸类的食物，多以清淡饮食为主，多吃蔬菜

投诉 2018-09-04 00:39

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