40天前参加暴走锻炼

病情分析：
您好，您的半月板损伤是由于暴走后运动量过大引起，您已经明确诊断。

指导意见：
针对您的这种情况，您可先采取保守治疗，行膝关节固定，限制活动，服用活血类药物对症治疗，观察，如若效果不佳，建议您去医院行半月板损伤部位修复手术治疗，术后给予抗生素治疗，定期换药，保持伤口干燥，注意休息。

病情分析：
你好，你说的这种情况是由于暴走引起的半月板的损伤。建议先行休息，避免膝关节的剧烈活动。若疼痛较重，可以口服双氯芬酸钠抗炎之疼。如果保守治疗效果不好，那么可以进行关节镜的半月板损伤修复手术。