首页医生我的

减肥期间每天吃二三十粒花生米对减肥影响大吗

2018-09-04 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：减肥期间每天吃二三十粒花生米对减肥影响大吗？

满意答案

病情分析：
您好！很高兴为你解答问题，在减肥期间呢，要吃花生米的话，吃二、三十粒是不会太影响你的减肥的，但是吃多了之后可以造成甘油三酯和胆固醇增高，建议你不要食用太多，希望我的解答能够给你有所帮助。

投诉 追问 2018-09-04 13:04

2018-09-04患者追问

呃呃忘说清楚一点了其实我吃的是油炸脱皮花生的情况这样可以吗？

2018-09-04医生回复：

您好！花生米油炸的那个油脂比较多会增加你的血液的甘油三酯和胆固醇，建议你吃一些水煮花生或者是盐焗花生，利于美腿，但是不要过量

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你的情况属于咨询减肥的问题，减肥的话一般需要控制饮食和加强运动，您上述的方法每次二三十粒花生米的话，对减肥是有影响的，花生米含有很多的饱和脂肪酸，容易引起肥胖的，建议你最好不要吃花生米。

指导意见：
你的情况我建议加强体育锻炼，少吃油腻油炸食物，建议您，每天控制，食物的量和种类，建议您最好到健身房进行锻炼，这样比较有规律，祝你健康。

投诉 2018-09-04 13:00

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消