20多年手淫史。戒过

病情分析：
你好，作为成年男性拥有一定的性欲望是正常的生理现象，但是频繁手淫会导致阴茎以及前列腺过度充血，会引起前列腺炎以及造成阳痿早泄。戒除手淫需要有坚强的毅力，不要看与性有关的图片，文字视频，业余时间可外出运动分散注意力，尽量避免个人独处，晚上睡觉需要穿睡衣。

病情分析：
根据你对于情况的描述来看，其实手淫并不是很大的问题最大的问题是你这个手淫的态度。一般来说，这个只是一种正常的生理现象，只要不是过度频繁陈毅，于此对身体并没有太大的伤害。

病情分析：
首先纠正一下你的看法，适度手淫是正常的，而且对身体没有害处。

指导意见：
比如在配偶不在身边的时候，或者特殊时期，男性和女性都可以适度手淫的！维持心理健康，家庭幸福，都有益处的！