2018-09-05 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:专家咨询
夏天天气炎热,每天运动了都比较缺水,中午喝了两瓶水,吃了一个鸡肉卷,会胖吗?吃了体重感觉都长了,鸡肉卷我一般都不爱吃,今天中午吃了一个会影响瘦身效果吗?
夏天天气炎热,每天运动了都比较缺水,中午喝了两瓶水,吃了一个鸡肉卷,会胖吗?吃了体重感觉都长了,鸡肉卷我一般都不爱吃,今天中午吃了一个会影响瘦身效果吗?
满意答案
病情分析:
您好,偶尔吃一次鸡肉卷不会导致肥胖的。不会影响瘦身。平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,饮食多样化,保持营养均衡,忌食高糖、高热量食物,多运动,保持大便通畅,保持心情愉悦,管住嘴,迈开腿,健康减肥。希望能够帮助您。
因为考研嘛,半年多肚子腰腹臀部都堆了很多脂肪,现在开学每天有坚持运动慢跑,运动后感觉需要摄入大量水分,可是有时不利于排出,喝多少水合适呢,一天,或者运动后摄入
饮水量建议控制在1500毫升左右。喝水不会导致体重增加,即使增加也是暂时的。
其他答案 (2)
病情分析:
天气炎热时,人体热量消耗会增加,所以不能过度节食,补水是适合的,鸡肉卷属于热量偏多的食物,进食一个不大的鸡肉卷一般问题不大,但不能三顿饭都这样进食,可以晚餐避免进食肉类,多吃蔬菜等含热量少的食物,炒菜少放油不喝菜汤,粮食类食物定量进食每天三两到四两左右,适当运动。天气炎热时过度节食容易中暑,只要体重不增加就行,秋季天气舒适时再适当节食。
病情分析:
你好,针对你的症状描述,像你偶尔的吃一次是不会引起体重的增加的。
指导意见:
平时一定要注意合理的进行饮食,并注意积极的从事户外运动,就可以使体重处于均衡的状态,千万不可以节食或乱用减肥产品,一定要保证饮食营养的供应,否则会对身体健康造成负面影响,好吗?