我的闺女22岁，被确诊双相情感障碍
2018-09-05 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我的闺女22岁，被确诊双相情感障碍，睡眠质量太差，不是睡不着就是睡不醒。
满意答案
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- 王继坤 二级心理咨询师
- 咨询：23019人
病情分析：
你好，根据你所提供的信息资料来看，针对你闺女的情况，首先要在精神科医生指导下服用心境稳定剂（例如丙戊酸钠等）等相关药物治疗双向情感障碍，同时要合理安排饮食起居，平时多加强运动锻炼，在睡前可以做一下深呼吸、冥想、倾听舒缓音乐等放松训练，这样就可以促进睡眠的，如果存在长期严重睡眠的话，可以考虑服用镇静催眠药加以治疗。
情绪还行，也锻炼，就是睡眠不好。即使眼睛都睁不开了还是睡不着，有时加片佐匹克隆也不能马上入睡。
针对你闺女失眠的情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例佳乐定或者舒乐安定或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。
其他答案 (1)
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- lf1378 二级心理咨询师
- 其他
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，首先需要耐心细致进行指导，平时多进行沟通交流，多户外散散步听听音乐，空闲时间选择自己喜欢的事情做，转移注意力，睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，不要吃太饱，可以吃安神补脑液，谷维素，维生素b1，建议到最近医院进一步咨询心理专家进行心理疏导。
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