我有10几年的手淫史

病情分析：
你好。长期手淫出现。脱发。腰酸背痛。中医常见的是肾阴虚。需要让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型，可以用中药或者中成药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯，不要抽烟喝酒，少吃辛辣的。保持心情舒畅，不要有思想压力，不要熬夜，生活起居要有规律，必须戒手淫。

病情分析：
你好，看到了你的病情描述。根据你所描述的症状，从中医的角度分析应该属于肾虚的症状。

指导意见：
建议你最好改变手淫的不良习惯。加强锻炼身体。提高机体免疫功能。合理膳食。充足睡眠。必要时去医院看中医师。通过辩证施治。用中药调理一下。