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我是一名初三生，身体素质不好

2018-09-06 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我是一名初三生，身体素质不好，每天要跑1000米，跑完之后，手开始发麻，腿无力，头晕想吐，有什么办法可以缓解一下吗

满意答案

病情分析：
您好，根据您描述的情况，剧烈运动以后，由于大量消耗氧造成头部，胃肠道缺氧，会出现头晕想吐的症状，这种情况要注意休息，一般十几分钟就会过来，平时要注意体育锻炼，避免剧烈运动。

投诉 2018-09-06 22:36

其他答案 (1)

病情分析：
你好练习一千米跑，那么还是循序渐进，不要一次性跑的太快太急。

指导意见：
你好，根据你说的，这种情况之所以会出现，比如手麻，无力呕吐的情况主要是，运动量已经超过了身体的负荷。建议还是循序渐进。先是适当的放慢节奏，不要跑得太快。适当的热身。

投诉 2018-09-06 22:08

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