2018-09-06 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:小腿肌肉疼痛怎么办,用什么方法可以缓解疼痛,昨天爬山下来腿有点酸软,今天小腿一直都在疼,现在走路都是问题。
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指导意见:
你好,根据上述病情描述分析,考虑可能有剧烈运动后乳酸蓄积导致的疼痛,建议给与休息,适当碱化尿液,应用碳酸氢钠及双氯芬酸钠对症治疗,。
其他答案 (1)
病情分析:
突然运动强度过大,过于剧烈会导致肌肉不适,如果是跑的太快就是无氧呼吸导致肌肉产生过多乳酸,所以会觉得酸痛。
指导意见:
建议你注意每天坚持适量的运动,跑步的节奏不宜过快,最好缓慢一点跟呼吸节奏保持一致,通过有氧呼吸可以减肥。