老是心情不好,忆烦躁
2018-09-07 1人回答
性别：男年龄：44岁
健康咨询描述：老是心情不好,忆烦躁，入睡困难，睡着了老是愿醒，愿胡思乱想是什么原因?用什么药呢?谢谢
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- 王贻娜 二级心理咨询师
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病情分析：
你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你心情不好，易烦躁，入睡困难，易醒的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
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2018-09-07 01:39
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