2018-09-07 1人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:一到晚上就担心自己会睡不着然后就失眠,睡不着就烦躁,生活也没什么压力,躺几个小时都睡不着
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病情分析: 像您描述的这个情况,应该考虑是大多数失眠患者的一个主要的担心问题,也就是说还没有睡觉以前就开始担心睡不着的问题,我的建议是你要多参加户外活动和体育锻炼,但有了体力消耗以后,你的睡眠质量就增加了。
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