2018-09-07 5人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:上班时间长早上七点就得起床上班,晚上还要加班到十一二点,就是那天都感觉昏昏沉沉的,浑身无力,没精神,是睡眠不足吗?
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病情分析:
你好,成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时。可见你的睡眠时间是不足的。而上班劳动时间太长了,需要更多的时间缓解疲劳。注意保持合理的作息习惯,另外注意膳食营养平衡。
其他答案 (4)
病情分析:
根据你描述的情况看,你这种情况主要是由于睡眠不足,过度疲劳造成的,所以建议你,能够用中国的时间再说,午睡一下,可能会好一些。避免过度的疲劳。
病情分析:
你好,看了叙述,这种情况是太劳累了,连续十五、六个小时,是疲劳过度了,肯定是睡眠不足。如果是特殊情况加班加点,等身体休息过来就好了,如工作性质就需要这样,建议劳逸结合,稍有片刻就要深呼吸,学会放松身体,能解除疲劳,回家后睡前热水泡泡脚,促进身体血液循环解解乏。同时饮食要注意营养,使疲劳的身体得到缓解。祝开心!
病情分析:
你好!根据你的描述,如果没有其它不良的情绪,可以考虑是睡眠不足造成的。建议你尽量争取睡眠的时间,最好有午间小睡的时间,也要调整心态,放松心情,尽量减轻压力,尽力调整一段时间看看是否有改善。
指导意见:
您好!根据您的描述,您出现了工作时间太长,睡眠不足的情况,建议您可以口服安神补脑液调理睡眠,再就是可以换个工种,这样下去身体会吃不消。平时注意多参加体育锻炼。