我现在便秘比较厉害,大便干硬

指导意见：
你好，考虑为慢性便秘，生活起居很重要，养成定时排便的良好习惯，不建议使用马桶，清淡饮食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纤维的食物，可以间断食用蜂蜜、茶油等，药物上可以使用乳果糖口服液润肠通便，要按时休息，脏腑功能调和。

病情分析：
您好：便秘与不良生活饮食习惯有关，如：喜欢吃辛辣刺激食物，活动量少，喝水少，胃肠功能过缓，排便习惯等，便秘不建议长期服用泻药，容易产生依赖，可以通过饮食进行调理，平日少吃辛辣刺激易上火食物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，喝点蜂蜜水，每天早上空腹喝一杯白开水有助于排便，多活动，养成每天定时排便的习惯，如果有便意，排便困难，可以先外用开塞露或口服麻仁丸缓解，祝您健康！