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克服社交恐惧症，焦虑症的方法有哪些

2018-09-07 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：克服社交恐惧症，焦虑症的方法有哪些？求解。。

满意答案

病情分析：
你好，解决社交恐惧症，首先要学会接纳自己。不要给自己加负性的标签。要找自己的长处，发扬光大。还有学会和人倾诉。慢慢的让自己走出个人的圈子。对自己要有耐心。同时可以采用森田疗法。

投诉 2018-09-07 22:10

其他答案 (2)

病情分析：
您好！很荣幸为您解答！根据您的描述情况，建议你去精神科医生做诊断与系统治疗。平时注意多参加户外运动，坚持深呼吸，试着与别人沟通交流，多认可自己，多参加集体活动。

投诉 2018-09-07 22:11

病情分析：
你好！根据你的描述你有社交恐惧症！其实大多数人都有这种情绪！建议你一个人找个安静的环境，假想有很多观众然后进行演讲！练的次数多了慢慢你的这种负面情绪消失了！

投诉 2018-09-07 22:14

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