现在体能下降的特别严重
2018-09-08 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：现在体能下降的特别严重，体育课跑一圈就喘，而且慢跑喘的也很厉害，个人体重很胖，但是现在的状态越来越严重，以前并没有太明显，现在却直线下滑，平时走路多了都会喘
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
那说明你确实需要减肥了，平时要严格控制饮食和运动，各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品，各种零食都是不能吃的，逐渐增加运动量，慢跑或者快走，至少把运动量加大，慢跑30分钟以上，这样坚持下去肯定是可以减重的。
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2022-11-02 21:03
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