医生，我从事电脑工作一年多
2018-09-08 2人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：你好！医生，我从事电脑工作一年多，眼睛经常感觉很困很困，眼皮经常硬的感觉，可以说过度疲劳吧，休息一个月了，感觉视力恢复，眼疲劳也恢复的很好。我想以后继续从事电脑工作，应该如何预防？请老师帮我多提宝贵的意见
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满意答案
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- 卢洪娥 副主任医师
- 滨州市人民医院
病情分析：
这个情况考虑是过度疲劳造成的。建议以后再使用这个电脑时要注意劳逸结合，看近看远交替进行，就是每当看近半小时左右要抬头做远处眺望，根据你的时间来调整远处眺望的时间吧，一般不少于五分钟
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2018-09-08 11:05
其他答案 (1)
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- 栾树林 副主任医师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
1,如果你连续在电脑前工作6―8小时,应每2―3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟。
,摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。
3,可以吃含β胡萝卜素多的食物,比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等,因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过,维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳。
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2018-09-08 11:09
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