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腰椎去年有轻度膨出，想要跑步

2018-09-08 2人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：腰椎去年有轻度膨出，想要跑步？一天跑一个小时跑步机伤腰吗？但是想锻炼，紧实肌肉

满意答案

指导意见：
如果病情已经控制住了，可以的，1小时有些多，建议30分钟比较合理，可以进行游泳的锻炼来代替其他运动，对腰部的损伤小，而且一样可以起到锻炼肌肉的作用，平时注意避免弯腰劳累。

投诉 追问 2018-09-08 12:50

2018-09-08患者追问

泳池我觉得卫生不是很好。再好的泳池都不是很干净感觉

2018-09-08医生回复：

去设施比较好的游泳馆，一般都是有过滤装置的。

其他答案 (1)

病情分析：
不知现在有什么症状？腰椎间盘突出症建议平时注意保暖防潮。

指导意见：
平时避免久站久坐，可睡硬板床，症状完全缓解后可以进行适当活动锻炼，活动方式以及活动量需根据自身情况而定。

投诉 2018-09-08 12:46

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