那个昨天晚上出去跑步

病情分析：
从你描述的情况看，你是昨天喝了矿泉水之后吃枣子，夜里把肚子吃坏了，看起来像是急性肠胃炎。这种情况是需要吃些消炎药的，同时注意多喝水，少吃饭，最好去拿些消炎药吃。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于受凉和饮食不当所导致的。建议可以先热敷一下腹部和胃部，适当的喝一些白开水，观察一段时间，如症状没有缓解，及时去医院就医。

病情分析：
你好，肚子发涨并且疼痛，考虑与你饮食不洁有关系，请问是否有腹泻的情况？如果没有腹泻可以服用吗丁啉，如果伴随腹泻，可以加服肠炎宁或者吡哌酸，局部可进行按揉，或者是热敷。

病情分析：
您好！很荣幸为您解答！根据您的描述情况，请不要担心焦虑，肚子疼发涨是因为吃枣的原因。建议您不要吃冷食，吃健胃消食片就可。