我26岁，是一名夜班工作者
2018-09-08 4人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：我26岁，是一名夜班工作者，每天工作十小时，但是每天睡眠时间四五个小时。请问这睡眠时间正常吗？
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满意答案
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- 卜希霞 副主任护师
- 咨询：7937人
病情分析：
您好！根据您的描述，您可能是因为经常上夜班，导致睡眠时间较少，如果没有乏力，犯困的话，这个时间也是可以的。建议平时多加强体育锻炼。
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2018-09-08 18:09
其他答案 (3)
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- 刘卫兵 二级心理咨询师
- 咨询：4613人
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的情况，每天睡这么长时间，确实是少了，建议你白天可以补个觉，或者是可以调调白班，这样会好些。
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追问 2018-09-08 18:05
2018-09-08患者追问
可我的工作就是要晚上，调不了，请问有其他改善睡眠的方法吗？
2018-09-08医生回复：
你好，感谢你的信任与支持，如果调不了班，那就白天最好多休息。晚上提高睡眠质量。
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- 高思远 二级心理咨询师
- 咨询：8098人
病情分析：
正常情况下，每个人每天必须要保证八小时睡眠才是正常的。您每天工作十多个小时，而睡眠只有四五个小时的时间，这是严重的睡眠不足，长期这样会导致神经衰弱。应该引起注意，即使上夜班，白天也要补充睡眠，以保证自己的身体健康。
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2018-09-08 18:09
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- 安秀珍 二级心理咨询师
- 咨询：1824人
病情分析：
你好！根据你的描述你每天上夜班，每天睡眠只有四五个小时！这样的话对你的身体损伤很大的！成年人每天睡眠七个小时左右才算正常！而且人体的好多器官都在夜间修复！
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2018-09-08 18:10
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