我经常头疼头胀，早上一上班就想睡觉
2018-09-09 2人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：你好，我经常头疼头胀，早上一上班就想睡觉，总感觉睡不醒，睡着了又做梦
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满意答案
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑为神经衰弱，建议你可以在医生的指导下服用谷维素和维生素B1加以调节。另外，平时要保持情绪的稳定，不要有太大的精神压力，避免过于疲劳。注意饮食健康，不要吃兴奋性、刺激性和不易消化的食物。养成良好的睡眠习惯，入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
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2018-09-09 09:18
其他答案 (1)
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好！根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠~多梦、不踏实，易醒，醒后再难入睡等。你头痛头胀也是睡眠质量差引起的。请问工作压力大吗？建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，遇事多与家人沟通，多与朋友交流，学会自我调节减压，睡前坚持热水泡脚。
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2018-09-09 09:19
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